Nahrungsmittel während der Schwangerschaft zu vermeiden

Fast alle Frauen sind sich bewusst, dass sie eine gesunde und ausgewogene Ernährung während ihrer Schwangerschaft zu folgen. Wissend, dass Ihr Baby isst, was du isst, kann Sie zwingen, auf Ihre Ernährung Plan halten. Aber der normale Diät-Plan, vor allem die für die Steuerung Gewicht kann während der Schwangerschaft nicht arbeiten. Der Bedarf an Kalorien erhöht sich während der Schwangerschaft. Sie müssen zu 300 Kalorien mehr in der Schwangerschaft als vor der Schwangerschaft Zeitraum verbrauchen. Auch gibt es bestimmte Lebensmittel, die normalerweise gut für den Körper sind, aber schädlich sein kann für Ihr Fötus, daher am besten während der Schwangerschaft vermieden werden. Daher ist es unerlässlich, dass Sie wissen, was sie während der Schwangerschaft zu vermeiden.

Nahrungsmittel während der Schwangerschaft zu vermeiden

rohes Fleisch

Rohes Fleisch ist ein großes no-no während der Schwangerschaft. Raw oder seltene Fleisch enthalten viele Bakterien und Salmonellen, die wahrscheinlich die Plazenta sind. Dies kann sehr schädlich für den Fötus und kann auch zu einigen unerwünschten Wirkungen bei der Mutter. Ebenso sollte rohen Eiern in allen Formen auch aus dem gleichen Grund vermieden werden.

Fische mit hohem Quecksilber

Bestimmte Sorten von Fisch sind reich an Quecksilber. Das Quecksilber kann zu Gehirnschäden führen in den Fötus und Ergebnis in den Entwicklungsverzögerungen des Kindes. Schwertfisch, Haie, Makrelen, tilefish, Thunfisch usw. sind die Sorten von Fisch mit hohem Quecksilber sind. Ähnlich Schalentieren wie Garnelen, Austern sollte usw. auch in der Schwangerschaft vermieden werden, insbesondere dann, wenn sie undercooked werden. Geräucherte Meeresfrüchte ist auch nicht während der Schwangerschaft nicht empfohlen. Das Gleiche gilt für Sushi sowie, könnten Sie ein großer Fan von Sushi, aber es ist am besten, um es für nach der Geburt zu speichern.

Deli Fleisch

Deli Fleisch in jeglicher Form ist weitgehend verantwortlich für schwerwiegende Probleme während der Schwangerschaft, wie Fehlgeburten. Daher ist es am besten, Aufschnitt wie Bologna, Hotdogs, Türkei etc. während der Schwangerschaft zu vermeiden. Jede Art von verkocht Fleisch kann schädlich für Ihr Baby. Wenn Sie es essen müssen, stellen Sie sicher erwärmen, bis es sehr heiß und schwül ist. Dies zerstört die mögliche bakterielle Infektion.

Weichkäse

Die weichen Käsesorten, die unter allen Umständen vermieden werden gehören Feta, Brie und Camembert Käse, Blauschimmelkäse, Queso Blanco, Queso Fresco und Panela. Die einzige Sache, die sie zum Verzehr geeignet während der Schwangerschaft macht, ist Pasteurisierung. Als Weichkäse sehr anfällig für bakterielle Infektion sind, können sie schwerwiegende Probleme während der Schwangerschaft zu induzieren. Listeria-Infektion ist eine so schwere Infektion, die durch den Verzehr von Käse während der Schwangerschaft auftritt.

Rohmilch

Rohmilch ist wieder eine Nahrung, die während der Schwangerschaft vermieden werden muss. Der Fötus ist wahrscheinlich eine Blutvergiftung oder eine Infektion durch nicht pasteurisierte Milch zusammenziehen. Die Chancen von Listeria oder Salmonellen sind durch den Verzehr von Rohmilch verschärft.

Koffein und Alkohol

Koffein und Alkohol haben die Fähigkeit, die Plazenta passieren und bringen über schädliche Auswirkungen auf den Fötus. Zwar ist eine kleine Tasse Koffein trinken harmlos und gibt der Mutter die erforderliche "Aufzug", kann dasselbe nicht über Alkohol gesagt werden. Alkohol in allen Formen, ist unabhängig von der Menge schädlich für das Baby.

Neben den Lebensmitteln während der Schwangerschaft zu vermeiden, sollten die sicheren Lebensmitteln auch mit äußerster Vorsicht gegessen werden. Es ist wichtig, richtige Futter essen, in richtigen Form und in der richtigen Menge, die während der Schwangerschaft. Darüber hinaus sollten die Hygiene beim Kochen verschärft während der Schwangerschaft sein.
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